Ich lern einfach: Einfaches, effektives und erfolgreiches by Iris Komarek

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By Iris Komarek

Das Lernprogramm - ganzheitlich und überzeugend

Lebenslanges Lernen scheint zu einer Grundbedingung unserer Gesellschaft geworden zu sein, doch wie gelingt das am besten? Denn der Lernprozess selbst steht viel zu selten im Vordergrund. Abhilfe schafft die renommierte NLP-Trainerin Iris Komarek. Sie setzt auf einen ganzheitlichen Lernansatz, der nicht nur Lernmethoden oder -techniken vorstellt, sondern auch mentale und emotionale Komponenten berücksichtigt. In diesem Buch geht es vor allem darum, Menschen schnell in eine optimistic, aufnahmebereite und motivierte Lernstimmung zu versetzen, sei es durch NLP, Zeitmanagement oder Konzentrationstechniken. Wer richtig lernen will, braucht dieses Buch.

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Tagsüber Gelerntes wird nachts neu verknüpft, komprimiert, strukturiert, gruppiert und umsortiert. Im Schlaf findet ein ständiger Austausch zwischen der im Gehirn wichtigen Region für die Informationsaufnahme, nämlich dem Hippocampus, und der Region für die Informationsspeicherung, die Großhirnrinde, statt. Dieser Austausch gehört als wichtiger Bestandteil zu erfolgreichem Lernen dazu. Für den Lernalltag bedeutet dies: Gerade wenn viel gelernt wird, solltest du immer auf ausreichenden Schlaf achten.

Eigentlich eine ganz naheliegende Denkweise, und dennoch zeigt die Erfahrung, dass es bei den meisten Lernenden nicht weit her ist mit der Selbsteinschätzung. Das liegt sicherlich daran, dass in der Schule die Einschätzung und Beurteilung der Lernfortschritte vor allem durch die Lehrer erfolgen. Für gute Leistungen im Test gibt es gute Noten, für schlechte Leistungen schlechte Noten. Oft schauen die Schüler nur die Note an – und damit hat es sich. Dadurch wird von Jahr zu Jahr, bis in die Berufsausbildung oder ins Studium hinein, immer mehr verlernt, sich selbst zu überlegen, was an der Schularbeit gut war und was nicht.

B. konzentrierter Zustand). 2 . Anker bzw. Reiz aussuchen (z . B. eine körperliche Berührung, hier: Mittelfingerspitze drückt auf Daumenspitze). Ein Anker sollte überall wiederholbar sein und dennoch einzigartig, d. h. er sollte sonst im Alltag nicht verwendet werden. 3a. Entweder auf die nächste Situation warten, in der man den Wunschzustand schon erreicht hat (z. B. wenn man konzentriert ein Buch liest) . . 3b. oder man ruft den Wunschzustand hervor, indem man eine Situation in der Vergangenheit noch einmal mit allen Sinnen erlebt (z .

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